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martes 16 de julio del 2024

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¡ Bienvenidos a esta gran familia !

RECETAS - SNACK Y BOTANAS

TABULE DE LENTEJAS

¡Delicioso y muy nutritivo guiso! ¡Rico en hierro! ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN:  4 PERSONAS – 3/4 taza lentejas – 1 limón – Cebolla

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PANQUÉ DE ZANAHORIA CON NUEZ

Deliciosos Panqué, sueve y esponjoso. ¡Tienes que probar! INGREDIENTES PORCIÓN:  4 Personas – 2 zanahorias – 1/2 taza nuez – 250 g. harina de trigo

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GUISO CAMPESINO

¡Delicioso y muy nutritivo guiso! ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN:  4 PERSONAS – 400 g. setas – 250 g. habas frescas – 1 elote

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LICUADO DE MANZANA Y PLÁTANO

Bebida refrescante y energética para empezar tu día o para después del ejercicio.  ¡Tienes que probar! INGREDIENTES PORCIÓN:  700 ml aproximadamente. – 1 manzana –

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CREMA DE CHAYOTE

¡Deliciosa, fácil y económica crema de chayote!  ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN:  4 PERSONAS – 2 chayotes – 2 cebollitas de verdeo – Nuez

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¿CÓMO HACER LECHE DORADA?

Es una bebida india, que se le atribuyen numerosos beneficios en la medicina alternativa: Se utiliza para combatir resfriados, tratar dolores musculares, aliviar dolores de

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TINGA DE CALABACITAS Y ZANAHORIA

¡Deliciosa tinga, para unas tostadas de lujo! ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN:  4 PERSONAS – 1 zanahoria grande – 2 calabacitas o calabacines –

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ATÚN DE GARBANZO

¿Cómo hacer el llamado Garbatún? ¡Deliciosos, nutritivo, económico y muy fácil! ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN:  4 PERSONAS – 1 taza garbanzo seco –

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