Vitamina C, E, B, Potasio, Magnesio, Hierro, Ácido Fólico y más.
¡Refréscate sanamente!
PORCIÓN: 500 ml
– 1/4 taza tofu
– 1 taza frutos rojos
– 3 cucharadas de miel de agave
– 1 taza leche vegetal
– 1 plátano
NOTA: LA FRUTA DEBE DE ESTAR LAVADA Y DESINFECTADA
1.-Agregamos al vaso de la licuadora una taza de leche vegetal de su preferencia. Agregamos 1/4 de taza de tofu perfectamente drenado. Agregamos un plátano sin cáscara y partido en 4 partes. Agregamos una taza de frutos rojos congelados (Si no los tienen congelados, pueden agregar hielo). Agregamos 3 cucharadas de miel o el endulzante de su preferencia. Licuamos por un minuto o hasta integrar bien los ingredientes.
2.Presentamos.
Gracias a está hermosa familia vegana estoy aprendiendo muchas recetas. Se ve super delicioso el smothie. Infinitamente gracias por los links de las recetas. Os adoro