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miércoles 22 de mayo del 2024

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¡ Bienvenidos a esta gran familia !

POSTRE NUTRITIVO DE CHÍA Y FRUTA

Tradicional, fácil y delicioso postre mexicano.


PORCIÓN:
1 Persona

– 1 plátano dominico o tabasco

– 2 fresas

– Miel de agave

– Leche vegetal

 – 1/2 taza de agua tibia

– 3 cucharadas de semillas de chía

NOTA: TODA LA FRUTA DEBE DE ESTAR LAVADA Y DESINFECTADA

1.-Ponemos en un recipiente 3 cucharadas de chía y agregamos ½ taza de agua. Dejamos hidratar por 15 minutos.

2.-En una taza de cristal transparente agregamos 3 cucharadas de chía ya hidratada y acomodamos un plátano dominico en rebanadas. Agregamos un poco de leche vegetal y acomodamos el resto de la chía. Agregamos una fresa grande en rodajas y acomodamos de manera que se vean todos los ingredientes por capas.

3.-Agregamos un poco más de leche vegetal y un chorrito de miel de agave o la de su preferencia.

4.-Presentamos.

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