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martes 02 de julio del 2024

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¡ Bienvenidos a esta gran familia !

Nombre del autor:Cocina Vegan Fácil

BANDERILLAS

¡Aprende a preparar banderillas en casa! ¡Consiente a chicos y grandes con esta deliciosa y divertida receta! ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN:  8 BANDERILLAS PERSONAS – 8  salchichas veganas – 1 taza de  harina trigo – 1/2 taza de leche vegetal – 2 cucharadas de aceite vegetal – 1 cucharadita de polvo para hornear

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PERSONALIDADES QUE LLEVAN UNA ALIMENTACIÓN VEGANA- RUTH HEIDRICH

Maratonista y escritora de libros sobre salud(vegana) A sus 86 años de edad, Ruth Heidrich es una Ironman vegana o como ella se hace llamar, una “Ironlady”.Es triatleta.Ganadora de más de 900 trofeos, 6 triatlones Ironman, 8 medallas de oro en las Olimpiadas para personas mayores.y de 67 maratones incluidos los de Boston, Nueva York

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LECHE DE ARROZ

Elabora esta fresca, ligera y deliciosa receta de leche de arroz. ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN:  1 y 1/2 Litros – 1 taza arroz integral – 1 cucharadita de panela o piloncillo – 1/4 cucharadita esencia vainilla – 1 pizca sal – 1.5 litros de agua NOTA: TODAS LAS FRUTAS Y VERDURAS DEBEN DE

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ESTOFADO

El estofado es un plato que ha sido parte de la gastronomía durante muchos años y tiene sus orígenes en Europa. La técnica de estofar, consiste en hervir a fuego lento proteína y verduras. ¡Deliciosa y elaborada receta, muy nutritiva. ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN:  4 PERSONAS – 1 taza de cebolla – 1

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