-¿Cuáles son los 10 alimentos vegetales con mayor cantidad de Hierro?
-¿Cómo absorbe bien nuestro cuerpo el Hierro?
-¿Sólo la carne tiene Hierro?
-¿El Hierro de la carne es igual que el Hierro de los vegetales?
-¿Cómo obtengo Hierro de los vegetales?
SI QUIERES SABER TODO ESTO Y MUCHA INFORMACIÓN MÁS TE INVITAMOS A VER ESTE INTERESANTE VIDEO
Me encantó la información del hierro, estoy aprendiendo a comer, desde que veo sus videos, no era vegana pero ya me estoy haciendo.
Los sigo hace muchos años y los felicito por todos sus notorios progresos, en la presentación, las recetas e información y seguidores!
Que gran información y ya lo compartí con toda mi familia y amigos que como me insisten que tengo que comer carne. Muchas gracias por esta información. Que Dios los continue llenando de bendiciones.
![](https://cocinaveganfacil.com/wp-content/uploads/2024/05/Tabule-300x300.jpg)
TABULE DE LENTEJAS
¡Delicioso y muy nutritivo guiso! ¡Rico en hierro! ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN: 4 PERSONAS – 3/4 taza lentejas – 1 limón – Cebolla
![](https://cocinaveganfacil.com/wp-content/uploads/2024/05/PAPA-JOHS´S-300x158.jpg)
PAPA JOHN´S TRAE PIZZA VEGANA
La cadena de restaurantes de pizzas estadounidense Papa John’s introdujo dos pizzas veganas al menú de sus 222 locales en Corea del Sur, la Green
![](https://cocinaveganfacil.com/wp-content/uploads/2024/05/Panque-de-zanahoria-nuez-300x300.jpg)
PANQUÉ DE ZANAHORIA CON NUEZ
Deliciosos Panqué, sueve y esponjoso. ¡Tienes que probar! INGREDIENTES PORCIÓN: 4 Personas – 2 zanahorias – 1/2 taza nuez – 250 g. harina de trigo
![](https://cocinaveganfacil.com/wp-content/uploads/2024/05/Guiso-campesino-300x300.jpg)
GUISO CAMPESINO
¡Delicioso y muy nutritivo guiso! ¡Te va a encantar! INGREDIENTES PORCIÓN: 4 PERSONAS – 400 g. setas – 250 g. habas frescas – 1 elote
![](https://cocinaveganfacil.com/wp-content/uploads/2024/05/Tofu-Nelly-Luna-224x300.jpg)
Gracias Nelly Luna por cocinar nuestra receta de Tofu ¡Se ve delicioso!
Agradeciendo a nuestros suscriptores por tomarse el tiempo de cocinar nuestras recetas y enviarnos la imagen. ¡GRACIAS NELLY LUNA! Por preparar esta rica receta de
![](https://cocinaveganfacil.com/wp-content/uploads/2024/05/Licuado-de-manzana-con-platano-300x300.jpg)
LICUADO DE MANZANA Y PLÁTANO
Bebida refrescante y energética para empezar tu día o para después del ejercicio. ¡Tienes que probar! INGREDIENTES PORCIÓN: 700 ml aproximadamente. – 1 manzana –
Que video tan enriquecedor. El que no come sano, es porque de plano no quiere. Muchos likes.![👍](https://www.youtube.com/s/gaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f44d.png)
![👍](https://www.youtube.com/s/gaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f44d.png)
![👍](https://www.youtube.com/s/gaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f44d.png)
![👍](https://www.youtube.com/s/gaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f44d.png)
![👍](https://www.youtube.com/s/gaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f44d.png)
![👍](https://www.youtube.com/s/gaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f44d.png)
![👍](https://www.youtube.com/s/gaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f44d.png)